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標簽︰ 更新日期︰2020-03-26

  菜花具有降低動(dong)物(wu)血(xue)清(qing)膽(dan)固醇作用,是預(yu)防高血(xue)脂和(he)延(yan)緩機體衰(shuai)老的佳蔬。土(tu)豆富含(han)蛋白質,含(han)量甚至優于大豆,最接近動(dong)物(wu)蛋白,土(tu)豆還含(han)豐富的賴氨(an)酸(suan)和(he)色氨(an)酸(suan)。兩者搭配制作出來(lai)的輔食,非常美味,是饞寶寶的最愛。

  做法

  1.

  準備(bei)食材︰he)煉片、西(xi)蘭花2個、母乳或(huo)配方奶粉適量、自制蝦皮

  2.

  步驟1︰西(xi)蘭花洗淨掰成(cheng)兩小塊。

  3.

  步驟2︰西(xi)蘭花焯(zhuo)水(shui)後(hou)煮至剛剛軟爛,不要擠水(shui)。

  4.

  步驟3︰西(xi)蘭花趁(chen)熱放入(ru)攪拌機攪拌成(cheng)糊狀。

  5.

  步驟4︰he)煉瓜淳弧????釁  tu)豆片上鍋蒸12分zhong)幼笥you)。

  6.

  步驟5︰然(ran)後(hou)把(ba)煮熟的土(tu)豆放進攪拌機攪拌成(cheng)糊狀。

  7.

  步驟6︰配方奶粉加幾滴溫(wen)開水(shui)稀釋,倒入(ru)過濾好的菜泥里攪拌均(jun)勻即可。然(ran)後(hou)把(ba)攪勻的土(tu)豆泥放在過濾網上xi) 醚yan)xin)?bang)在過濾網上繼續研(yan)xin)?耍 右(you)壞闋災葡浩?毒  降伍祥 徒漣枰幌xia)。然(ran)後(hou)用道具擠到西(xi)蘭花泥上。

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