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加��you)朧詹��cang)  
標簽︰ 更新日期︰2020-04-08

  在懷孕期間所(suo)經歷的那些辛苦和磨難,大概也只有孕媽們自己知道。從剛剛懷孕開始一直到產後的一個月內,女人的身(shen)體每天都在經歷著(zhou)很大的變化,懷孕期間,將下面(mian)這些注意事(shi)項記住(zhu),以免(mian)給寶寶的發育帶來(lai)不利。

  1.定期產檢

  寶寶在肚(du)里無法觀察他的狀(zhuang)態,而(er)產檢則(ze)可以清楚(chu)知道他們的發育情況,或者看(kan)出(chu)是不是有什(shi)麼缺陷。要知道這不僅是對yuan)ΡΩ涸ze),也是對整(zheng)個家庭(ting)負責(ze)任的表(biao)現,如果稀里糊涂地把一個有缺陷的孩(hai)子(zi)生(sheng)下來(lai),不僅孩(hai)子(zi)痛苦一生(sheng),還(huai)給家庭(ting)生(sheng)活帶來(lai)巨(ju)大負擔。

  2.控制性生(sheng)活

  夫(fu)妻間溫存一下是非常(chang)正常(chang)的需(xu)求,但是在懷孕之(zhi)後,性生(sheng)活就不能(neng)再肆無忌憚想(xiang)來(lai)就來(lai)了,而(er)且(qie)也要多加小心,這麼做一方面(mian)是避(bi)免(mian)意外發生(sheng),另(ling)一方面(mian)也是為了胎兒(er)的健康考慮(lv)。一般(ban)建議懷孕前3個月要避(bi)免(mian)性生(sheng)活,而(er)在孕中期可以適當進(jin)行,不huai)歡ㄒ  猓 灰 yu)劇烈(lie)和頻繁。

  3.及時就醫

  懷孕期間出(chu)現任何情況都不能(neng)大意,尤(you)其是當出(chu)現腹痛以及陰道出(chu)血時,因為這很可能(neng)就代表(biao)是宮外孕和流產。所(suo)以當孕婦(fu)出(chu)現不舒服,尤(you)其是嚴重腹痛或者陰道出(chu)血時,一定要及時就醫,千萬別拖著(zhou)。

  4.補充葉(ye)酸

  孕早期是胎兒(er)神經發育的關鍵期,在這段時間,媽媽們qie)﹥×勘bi)免(mian)各種負面(mian)影響,同時還(huai)要提高自身(shen)的抵抗力,避(bi)免(mian)被細fu)《靖腥盡3ci)以外,還(huai)要定時定量服用葉(ye)酸,它是維生(sheng)素的一種,可以有效預防寶寶神經管(guan)畸形問題。

  5.合理飲食(shi)

  懷孕之(zhi)後要注意日常(chang)飲食(shi)chang) 喑雜 咭紫xiao)化的食(shi)物(wu),少吃或者不吃不利于(yu)胎兒(er)與孕婦(fu)健康的食(shi)物(wu)。比re)縞介  鷦踩菀滓 韃 O世嗍shi)物(wu)容易zi)輾 簦 飫嗍shi)物(wu)盡量少吃,反應(ying)嚴重的就不要吃了。

  6.改善(shan)習慣

  可能(neng)有些孕媽媽在懷孕前有抽煙喝酒的nan)骯擼 歡er)酒精和香煙對準媽媽和胎兒(er)都會產生(sheng)不良(liang)影響,尤(you)其是懷孕前三個月,如果不能(neng)及時戒煙戒酒,那麼就可能(neng)會寶寶帶來(lai)非常(chang)嚴重的危害。除此(ci)以外,茶葉(ye)、咖(ka)啡(fei)的刺激性也比較(jiao)大,也不建議媽媽們qie)謾/p>

  7.忌泡(pao)熱(re)水澡

  在醫學界,不建議媽媽們泡(pao)熱(re)水澡,尤(you)其是懷孕的前三個月,更是絕(jue)對禁止泡(pao)熱(re)水澡,這是qie)蛭 呶祿肪澈莧菀椎賈綠?er)無腦或者腦神經缺陷。同理,其他過熱(re)的環境也不適合孕媽媽們。

  8.運(yun)動要適量

  雖然懷孕的時候也需(xu)要做些運(yun)動,但是不能(neng)像懷孕前一樣,什(shi)麼運(yun)動都上(shang),就比re)緡懿bu)、騎馬等劇烈(lie)運(yun)動容易導致流產發生(sheng)。所(suo)以yun)禱吃謝huai)是選擇比較(jiao)舒緩的運(yun)動,散步(bu)、瑜(yu)伽(jia)等都是不錯(cuo)的選擇。

  9.慎用藥(yao)物(wu)

  很多藥(yao)物(wu)會影響到胎兒(er)的健康和tou)  suo)以一般(ban)情況下,懷孕就要停止用藥(yao)。如果有一些基礎病必須用藥(yao)控制病情,那麼就要在懷孕前就和醫生(sheng)溝(gou)通,看(kan)看(kan)這些藥(yao)物(wu)是不是對懷孕有影響,有沒有其他藥(yao)可以替代。而(er)如果在懷孕期生(sheng)病需(xu)要服用藥(yao)物(wu),那麼就要在醫生(sheng)指導下進(jin)行,以免(mian)盲目用藥(yao)導致胎兒(er)畸形或者是流產。

  10.衣(yi)物(wu)要舒適

  有些孕媽媽在懷孕前,需(xu)要穿一些緊身(shen)的衣(yi)服,這樣可以讓身(shen)材(cai)看(kan)上(shang)去曼妙。但是在懷孕後,這些衣(yi)服就先放一放,而(er)是選擇一些透gai)?媸省 硭傻囊yi)服。另(ling)外還(huai)要注意選擇平底(di)鞋,一方面(mian)是更加舒適,另(ling)一方面(mian)也是出(chu)于(yu)安全(quan)考慮(lv)。

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